健身的真相 The Truth About Getting Fit
豆瓣 7.5- 导演: Kate Pringle
- 类型: 健康&医学
- 出品方: BBC
- 制片国家/地区: 英国
- 语言: 英语
- 首播: 2018-01-31
- 集数: 1
- 豆瓣链接: 30306585 IMDb链接: tt8066298
要维持健康长寿的生活，至少要运动多久？本节目将告诉你如何根据最新科学研究结果，以最聪明的方式维持健康体态。一周只要做两分钟的运动就可以吗？练肌肉一定要使用大重量吗？体力活动有助维持心理健康吗？本节目不会改变你的体态，但将改变你的运动观念，藉由科学揭开运动与健康之间的奇妙关联。 节目利用科学，探究运动与健康的关联，教你如何聪明地运动就能达到最健康的身体状况与体态，不用每天穿着运动裤到健身房报到。
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