磨砂膏能把晒黑的皮肤弄白吗？身体磨砂膏可以美白吗？

就直说了吧，磨砂膏不配合防晒，美白效果约等于0。

在开始讲方法及原理前，希望我们能达成一个共识：每个人的肤色能白的程度都是有上限的，非自然原因，不能突破这个上限。否则赤道附近的兄弟姊妹们早该坐不住了…

而这个度，找找你全身上下最白的地方，通常是手臂内侧或大腿内侧常年没晒过太阳的皮肤，可供参考。至于网上别人bia的白到发光的图，眼睛看脑子别记，那是别人能白的上限，不是你的。你用了她推荐的XXX也不可能白成她！还不如苦练ps来的快还不伤钱。护肤是追求自己的上限，不是追求别人的。

弄懂这一点，就可劝退N种疯狂砸钱迷恋别人美白上限，野蛮瞎种草以及不靠谱偏方。

大部分人皮肤变黑的原因都是日光中的紫外线导致的。紫外线侵入皮肤后，会刺激黑素细胞大量产生黑色素，黑色素会钻进细胞的肚子里帮它挡住紫外线伤害，表现在皮肤外观上的就是变黑。

此外，紫外线还会引发炎症，轻则引发肉眼不见的低烈度炎症，重则引发晒伤，泛红，脱皮等。炎症不仅会导致黑色素的加量产生，还会导致自由基的增多，自由基会攻击皮肤里正常的细胞，造成皮肤暗淡无光、产生皱纹等等。

所以说防紫外线也就是防晒是所有美白的基础，不管你用哪种方法来美白，防晒一定是永远逃不过的话题！不防一晒分分钟黑回原形。

————永不知疲倦的防晒（重中之重）

这种黑就是传说中的，你以为的黑不是真正的黑~

皮肤分泌的油脂接触到氧气后会氧化发黄，再加上油脂容易粘附灰尘。油脂一多，就会显得皮肤暗沉发黑。

1、晚上回家洗把脸，白嫩嫩的皮肤就回来了。

2、控油。控油分两种，物理控油和化学控油，但化学控油见效慢对皮肤有刺激，改善油脂分泌旺盛导致肤色黑，还是物理控油的效果最佳！

物理控油：淀粉、硅石、蒙脱土等成分，可以吸附油脂起到物理控油的作用。

熬夜对皮肤的伤害不仅仅是黑眼圈这么简单！它还会导致新陈代谢变慢、皮肤失水率增加容易干燥、自由基增多皮肤发黄衰老加速等一系列影响。

所以别再说我熬夜不怕黑眼圈，熬夜的伤害你真的承受不来。

除了规律作息，充足睡眠还有更好的方法吗？

如果你有个非熬不可的夜，可以通过①适当补觉②适量运动增加身体新陈代谢③吃蔬菜水果补充熬夜大量消耗掉的营养④护肤品用主打保湿和修护类的。

前面有说到自由基对皮肤的伤害，会使皮肤变黄且加速衰老。同样过多的糖，对皮肤的伤害也不小。过多的糖会和皮肤里的胶原蛋白纠缠，使胶原蛋白变形发黄变脆，表现在皮肤上就是皱纹，对皮肤变黄也有一定影响。

目前市面上有内服也有外用的抗糖化的产品，但并不推荐。主要是因为，

少吃点含糖量高的食物，这是从源头上控糖化的最好方法！

就和防晒是对抗紫外线晒黑的最好方法一样！

至于完全戒糖就duck不必，糖本身是人体供能最高效的能源，很难完全不吃。如果你忍不住多了一块小蛋糕啥的，比起赶紧去花钱大几千买一些涂涂抹抹的抗糖化护肤品，运动是最高效又便宜的方法，可以帮助身体把多余的糖用掉！

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