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1、我们真正需要的东西并不多，而那些并不需要的东西不断侵占我们的空间和思想，反而会成为前进的负累。

2、对学习而言最重要的，应该是一个主动思考的大脑。

3、囤起来的学习资料不意味着思考了掌握了；

4、屏蔽不必要的信息，把注意力放在真正重要的地方。

5、学习中努力的方向应该是学懂更多知识，而不是与竞争对手的比较。

6、真正的友情需要理解对方内心，尊重彼此的思考，在精神世界有所共鸣

7、明白「苦口婆心」与「恶意中伤」的区别。明白「互相搀扶」与「情感索取」的区别。

8、在外部不断做加法的同时，内心可以不断做减法。

9、内耗是指一个系统、组织、或者个体内部因为资源的消耗、摩擦、竞争或冲突而导致效率下降或损失的现象。

10、所有的内耗产生的直接原因都是“不合理的控制”。

11、向上社交的核心是自己有价值且让对方看见自己的价值。

12、只有你优秀，才会被看见，被需要。

13、“满汉八旗，不及华妃娘娘凤仪万千”

14、.希望我是块冰常年麻木没有情绪.

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